Friluftsdag i Fjällnora måndag den 9/2

Vinterns friluftsdag kommer vi ha gemensamt i år 6, 7, 8 och 9 i Fjällnora friluftsområde. Vi åker ca 08.15 med buss från skolan och samlas i klassrummet på morgonen kl: 07.55  för närvaro.  Vi åker tillbaka till skolan 13.15 så att alla hinner med bussen hem. Till lunch kommer vi att grilla korv, men se gärna till att ha extra matsäck och dryck samt varma extra kläder.

I Fjällnora finns det möjlighet att åka skridskor, längdskidor eller gå promenader.

OBS! Hjälm är obligatoriskt vi skridskoåkning!

Fjällnora har uthyrning av långfärdskridskor och längdskidor till en kostnad av 60kr/h  eller 180 kr för en dag.

Hör av er om ni har några övriga frågor till: maria.eriksson@uppsalaskolor.net eller tel: 018-7277485

MED FÖRHOPPNINGAR OM EN HÄRLIG VINTERDAG! / Maria, idrottslärare

Isdag (friluftsdag) för åk 9

Friluftsdag för åk 9 på Naturskolan – tema is och issäkerhet

Tisdagen den 27 januari åker vi till Hammarskog för att få mer kunskap och prova på olika aktiviteter på isen som att använda isdubbar, kasta livlina, pimpelfiske, curling, isskulptering och plurra i vak (frivilligt). OBS! Om isen inte är tillräckligt säker ställs dagen in!

Finns mer info att läsa på: http://skola.uppsala.se/sv/Naturskolan/Startsida-Naturskolan/Amne-3/

Tider: Samling i sal 2019 kl: 07.55. Avresa kl: 08.10 från skolan och hem kl: 13.00.

Lunch kommer eleverna att få med sig från skolan (korv med bröd).

Vad ska jag ha på mig/ta med mig?

-          Varma kläder och gärna flera ”lager på lager” samt extra kläder.

-          Varma skor/kängor, väldigt viktigt att hålla fötterna varma och torra.

-          Varm dryck, vatten och extra matsäck.

-          Sittunderlag

För de eleverna som vill finns det möjlighet att plurra i isvak på slutet av dagen. För att få göra det måste vi ha förälderns tillåtelse (har man högt blodtryck eller ett svagt hjärta ska inte bada isvak). Det finns tältkåpor uppställda i anslutning till vaken som används efteråt när man byter om. Naturskolan lånar ut isdubbar och en ryggsäck som fungerar som flytväst.

Vad ska jag ta med mig och jag ska plurra i isvak?

-          Ett helt nytt ombyte med skor, strumpor, underställ, överdragsbyxor, kalsonger/trosor, tjocktröja, jacka, mössa och vantar samt en stor handduk att torka sig med.

-          Plastpåsar att lägga de blöta kläderna i och ett sittunderlag att stå på när man byter om.

      

Vänlig hälsning /Maria, idrottslärare

Schemat för v. 2-8

Åk 9	Måndag	Onsdag
v. 2	Lediga	Lediga
v. 3	Volleyboll	Volleyboll
v. 4	Ergonomi/redskapsgymnastik	Info om isvett och HLR
v. 5	Ergonomi/redskapsgymnastik	Musikuppvärmning/stafetter
v. 6	Musikuppvärmning /skidskytte	Coopers test
v. 7	FRILUFTSDAG	Valfritt, rest
v. 8	SPORTLOV	SPORTLOV
Åk 8	Måndag	Tisdag
v. 2	Lediga	Lediga
v. 3	Volleyboll	Volleyboll
v. 4	Box och styrkepass	Badminton
v. 5	Coopers test	Budgetboll
v. 6	Musikuppvärmning /skidskytte	Musikuppvärmning/stafetter
v. 7	FRILUFTSDAG	Valfritt, rest
v. 8	SPORTLOV	SPORTLOV
7a	Tisdag	Fredag
v. 2	Lediga	Volleyboll
v. 3	Musikuppvärmning /skidskytte	Box och styrkeövningar
v. 4	Lasergame	Coopers test
v. 5	Innebandy	Gatuloppet
v. 6	Musikuppvärmning/stafetter	Utomhusaktiviteter
v. 7	Valfritt, rest
v. 8	SPORTLOV	SPORTLOV
7b	Tisdag	Fredag
v. 2	Lediga	Volleyboll
v. 3	Musikuppvärmning /skidskytte	Box och styrkeövningar
v. 4	Lasergame	Coopers test
v. 5	Innebandy	Gatuloppet
v. 6	Musikuppvärmning/stafetter
v. 7	Valfritt, rest	Utomhusaktiviteter
v. 8	SPORTLOV	SPORTLOV
Åk 6	Tisdag	Torsdag
v. 2	Lediga	5-kamp
v. 3	Volleyboll	Innebandy
v. 4	Musikuppvärmning /stafetter	Styrkeövningar i par
v. 5	Lasergame	Skeppsbrott
v. 6	Coopers test	Utomhusaktiviteter
v. 7	Musikuppvärmning /skidskytte	Mission impossible
v. 8	SPORTLOV	SPORTLOV